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髪をバッサリ、すっきりした!

今日は、やっと髪を切りに行きました!

今回はショートカット。前からショートは好きでよくしている髪型なのですが、やはり暑い日にはスッキリとしたショートカットが一番!

しかも、最近は短い髪型も人気のため、結構な短さにしてもなんの抵抗もなくできるのが良いですよね。なので、思い切って耳が出るくらいの長さにしてみました。久しぶりだ!この長さ!学生以来かも…

やはり軽くて良いですよね。最近のファッションにも合わせやすい雰囲気に仕上がったので、大満足なのです。スポーティでもフェミニンでも、アレンジ次第でどちらでも対応できる。しかも、心なしか顔が小さく見えるような…

頬の周りがスッキリしたから、そう見えるのかもしれないけど、友人に「痩せた?」と言われたのだから、やはり小さく見えているのかな。体型は変わりがないのに…

これでファッションも楽しめて、雰囲気もその日次第で変えられそうなので、毎日が楽しくなりそうです。

This entry was posted on 2015年7月3日, in 美容の話.

ダイエットを始めて、3週間目

いろんなダイエットをしてきたけれど、今のダイエットは、珍しく続いている。

その名も「8時間ダイエット」。ある番組で紹介されていたことで気になっていたので

ネットで詳しく調べたら、8時間は何を食べてもOK。その後16時間は、水のみで、ひたすら我慢すると

いう単純なダイエット方法。食べ物の制約やないのが嬉しいし、なにより考えなくていいから楽ちん。

その証拠に、なんと3週間も続けられている。そして、そして、結果はというと、

見事3㎏も減っている。それほど苦しくないのに、ここまで順調に痩せれるなんて。

毎日体重計のるのが楽しい。

今日は、8時間のうちに、朝食兼昼食をとって、おやつは、いろいろ好きなものたべて、

夕食は、あまりおなかすいていないから、軽く食べて程度。(ごはんは、ほんの少し。納豆とタコときゅうりの酢の物と。

からあげ3個。デザートにアメリンカンチェリーを5個)

目標の体重まで、あと2㎏。がんばろう。

This entry was posted on 2015年6月7日, in 美容の話.

アルギニンサプリでアルギニンを効率よく摂取

アルギニンとは、人体を構成している20種類のアミノ酸のなかのひとつです。乳幼児や子どもでは体内で合成することができないという性質を持っています。

アルギニンは成長ホルモンの合成にも関与しているので、成長期の子どもには不可欠と言えます。大人でも不足すると怪我が治りにくくなったり、病気がちになったり、筋肉が衰えたりしてしまいます。

さらにアルギニンは肥満やメタボリックシンドロームの予防、高血圧や男性機能の改善などにも効果があると言われています。

アルギニンが多く含まれている食品は、大豆製品や肉、魚などのタンパク質が多く含まれているものです。しかしこれらの食材でアルギニンを摂取しようとするとなかなか大変な量になってしまいますので、サプリメントで手軽に補うとよいでしょう。

アルギニンについてはアルギニンサプリ ランキングなどを参考にすると良いと思います。

しかし過剰に摂取すると下痢などの副作用gあるので、用量をきちんと守ることが必要です。

This entry was posted on 2015年3月24日, in 美容の話.